La régulation du système nerveux
"Quand j'ai été écouté et entendu, je deviens capable de percevoir d'un oeil nouveau mon monde intérieur et d'aller de l'avant."— Carl Rogers
Votre anxiété chronique ou votre hyper-émotivité ne sont pas des traits de personnalité, mais des réponses adaptatives d’un système nerveux autonome resté bloqué en mode survie. Ce que vous percevez comme un manque de confiance est en réalité une neuroception de danger : votre corps mobilise ses ressources biologiques pour vous protéger d’une menace qu’il perçoit comme permanente.
L’objectif de mon accompagnement n’est pas d’atteindre un calme permanent, mais d’acquérir une souplesse physiologique pour mieux gérer le stress et la récupération. Ensemble, nous désactivons ces mécanismes de survie qui n’ont plus lieu d’être afin de mobiliser vos ressources internes et retrouver un équilibre durable et une plus grande liberté.
Dans ce voyage à la conquête de soi, je vous accompagner vers une plus grande sécurité intérieure. En remodelant progressivement votre système nerveux, vous retrouvez votre liberté, votre autonomie et une capacité naturelle à la co-régulation pour des relations apaisées et authentiques.
Pour qui, pour quoi ?
Les personnes qui souhaitent :
• Vivre leurs émotions sans les subir, se libérer de l’anxiété
• Se sentir suffisament en sécurité pour communiquer de façon authentique avec eux même et l’entourage sans tomber les mêmes schémas répétitifs
• Mieux définir leurs attentes, leurs besoins, leurs limites
• Grâce au lien, améliorer l’estime d’eux même et leur confiance en eux
Mes outils
J'utilise lors de mon accompagnement :
• Mon savoir être : L’approche humaniste développée par Carl Rogers
• La régulation du système nerveux ou théorie polyvagale
• L’EFT pour libérer des émotions